ทำไมถึงต้องเล่น Wakeboard
1 . สำหรับใครสักคนที่รักการออกกำลังกาย หรืออาจะโดนบังคับให้ต้องออกกำลังกายจากปัญหาเรื่องสุขภาพ หรือจะเป็นเรื่องของบุคลิก คุณอาจจะกำลังเบื่อกับการ Cardio แบบเดิมๆ หรืออาจจะชอบกิจกรรมทางน้ำเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แอ๊ดมินขอแนะนำนี่เลยกีฬาทางน้ำที่ชื่อว่า Wakeboard
2 . ถ้าเบื่อกับการนั่งมองจ้องคอมทั้งวัน และยังไม่รู้ว่าจะไปไหน นี่คือสถานที่ ที่เป็นธรรมชาติ คุณจะได้เห็น ต้นไม้ บึง และสัมผัสบรรยกาศสดชื่น คือไม่ต้องเล่นแค่เข้ามานั่งเฉยๆก็รู้สึกสดชื่นแล้วครับผม
3 . นอกจากวิวธรรมชาติแล้ว ยังมีวิวให้มอง หนุ่มๆสาวๆในชุดกีฬาทางน้ำอีกด้วย และผมบอกเลยนะครับว่า แต่ละคนที่มาเล่นนี่หุ่นดีมากแต่ละคนทั้งผู้หญิงหรือผู้ชาย Sixpack มาเต็ม ให้ตายเถอะ
4 . นี่คือหนึ่งในกีฬาทางน้ำที่ดีที่สุดในโลกครับ ลองคิดดูนะครับในต่างประเทศส่วนใหญ่จะเป็นอากาศหนาว การจะเล่นกีฬาทางน้ำ อุณหภูมิแบบในประเทศไทยนี่แหละครับ ดีที่สุด ถ้ารู้สึกร้อนก็ลงน้ำ แม้เหงื่อจะออกแต่กีฬาทางน้ำ จะไม่ทำให้เรารู้สึกเหนียวตัวด้วย
จุดเริ่มต้นของ WakeBoard
เวคบอร์ด ไม่ใช่สโนว์บอร์ดที่ใช้เล่นบนผิวน้ำ และไม่ใช่สกีน้ำที่มีเป้าหมายแค่ยืนหันข้างบนผิวน้ำเท่านั้น กีฬาชนิดนี้ จุดเริ่มต้นอยู่ที่สหรัฐอเมริกา ในปี 1985 นาย Tony Finn ถูกยกเครดิตให้เป็นผู้ริเริ่มกีฬานี้ เวคบอร์ดเกิดมาจากความรักในการเล่นกระเซิร์ฟหรือกระดานโต้คลื่น เนื่องจาก กระดานโต้คลื่นมีจุดด้อยอยู่ตรงที่ต้องรอคลื่น วันไหนคลื่นเล็กก็จะเล่นได้ไม่สนุกเท่าไรนัก จึงเกิดขึ้นเป็นเรือพร้อมสายลากขึ้น และวิวัฒนาการมาเป็นเครื่องดึงสายเคเบิ้ลตามบึง ตามลำดับ
WakeBoard กับการออกกำลังกาย
สิ่งที่จะได้เกี่ยวกับการออกกำลังกายของกีฬาชนิดนี้ มีเยอะอยู่นะครับลองไปไล่ดูกันว่าได้ส่วนไหนบ้าง
– เมื่อเรายืนบนบอร์ดแล้วเล่นพลาด ก็ต้องว่ายกลับเข้าฝั่งครับ มันจะมีจังหวะที่จะทำให้เราตกน้ำได้หลายจังหวะมากซึ่งการว่ายน้ำเข้าฝั่งในระยะ 50 เมตรหลายๆเซทก็เสียพลังหลายแคลอรี่แล้วครับ แหม่ได้ทั้งกล้ามเนื้อกระชับและหัวใจยังแข็งแรงอีกนะครับเนี่ย
– อย่างที่บอกไปว่า Wakeboard เป็นการออกกลังกายที่ได้หลายส่วนมาก เช่น กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อหัวไหล่ กล้ามเนื้ออก กล้ามเนื้อหลัง กล้ามหน้าท้อง แกนกลางลำตัว และกล้ามเนื้อขา เพราะการที่จะขึ้นไปยืนบนบอร์ดได้ต้องใช้กล้ามเนื้อพวกนี้ตลอดเวลา ทำให้กล้ามเนื้อที่กล่าวมากระชับขึ้นอย่างรวดเร็ว Sixpack มาแน่นอนงานนี้
อัตราการเบิร์นพลังงาน
300 – 500 แคลอรี่ / 1 ชม
ทั้งนี้ แคลอรี่ที่เผาพลาญขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว ยิ่งน้ำหนักตัวเยอะยิ่งใช้พลังงานเยอะ
วิธีเล่นภาคทฤษฎี
ในภาคทฤษฎีนี้จะเป็นการบรรยายวิธีการเล่นผ่านตัวอักษรอย่างคร่าวๆ ซึ่งแน่นอนว่าเริ่มแรกแค่การทรงตัวบนผิวน้ำให้ได้ ก็ยากแล้ว
สำหรับไครที่ไปเล่นแล้ววันแรกยืนบนผิวน้ำได้เลยถือว่าเก่งมากนะครับ แอ๊ดมินขอชมเลย
– ขั้นแรกเลยคือการทำความคุ้นเคยกับผิวน้ำและแรงดึงของสายเคเบิ้ลครับผม สิ่งที่ผมอยากให้ลองตอนเริ่มคือการเล่นเจ้า KneeBoard หรือ บอร์ดแบบนั่ง เหตุผลหลักก็คือ กีฬาชนิดนี้มันจะมีจุดที่ต้องระวังหลัก 2 จุดครับ คือตอนออกตัว และตอนเลี้ยว ซึ่งเคเบิ้ลจะดึงเราแรงมาก จะเรียกว่ากระชากก็คงไม่ผิดนัก เรามาเริ่มที่จุดแรกที่ต้องระวังก็คือ ตอนออกตัวอย่างที่บอก สายเคเบิ้ลจะดึงเราค่อนข้างแรงครับฉะนั้น ตอนที่สายเคเบิ้ลกำลังจะดึง ให้ทำการ เกรงกล้ามเนื้อรอครับ จุดที่ต้องเกร็งก็คือ ตั้งแต่หัวไหล่ ต้นแขน ท่อนแขน ข้อมือ หน้าอก หน้าท้องครับ เพื่อเครียมรับแรงกระชากจากสายเคเบิ้ล ซึ่งถ้าเรารับแรงดึงได้ดี เราจะสามารถออกไปโลดแล่นบนผิวน้ำได้แล้วครับผม
– ขั้นที่สองถือเป็นบอสตัวที่สอง นั่นคือทางโค้งครับผม มันจะคล้ายๆกับตอนออกตัวครับที่จะดึงเราแรงขึ้นครับผม เทคนิคก็คล้ายๆตอนออกตัวครับผม นั่นคือเกร็งกล้ามเนื้อรอรับแรงกระชากครับ กล้ามเนื้อที่ต้องเกร็งก็คือ ตั้งแต่หัวไหล่ ต้นแขน ท่อนแขน ข้อมือ หน้าอก หน้าท้องครับ แต่ก่อนที่จะเลี้ยวต้องพยายามตีวงให้กว้างครับ ด้วยการเอียงตัว KneeBoard ไปในทิศทางที่เราอยากจะไป เหตุผลที่ต้องตีวงให้กว้างก่อนเลี้ยวก็เพื่อทำให้สายเคเบิ้ลตึงครับ เพราะหากเราปล่อยให้สายเคเบิ้ลหย่อน ตอนเริ่มเลี้ยว สายมันจะกระชากแรงครับ หากว่าเราทำให้มันตึงใว้ก่อนเลี้ยวมันจะกระชากไม่แรงครับผม
– ถ้าเราผ่านมาถึงขั้นนี้ได้แปลว่าเราสามารถใช้ KneeBoard นั่งทำรอบได้ 1 รอบแล้วครับผม ลองเล่นบอร์ดนั่งให้ได้สัก 3 รอบดูนะครับ แปลว่าเชี่ยวชาญพอที่จะไปเจอบอสตัวต่อไปแล้วนั่นคือ WakeBoard ถึงตอนนี้หลายท่านอาจจะแรงเหลือไม่เต็มแล้วครับผม แต่ไม่เป็นไรครับมาแล้วต้องได้ลอง เริ่มจากท่าออกตัว ต้องเป็นท่านั่งยองนะครับส่วนจะหันซ้ายหรือขวาแล้วแต่ถนัดส่วนตัวแอ๊ดมินเองชอบหันซ้ายครับแขนที่ถนัด ขาที่ถนัดจะอยู่ด้านหน้า มือทั้งสองข้างจับเคเบิ้ลนะครับให้มือข้างที่ถนัดกว่าออกแรงเยอะกว่านิดหน่อยตอนเคเบิ้ลดึง ต่อไปในส่วนขานั้น น้ำหนักของขาที่อยู่ด้านหลังต้องมากกว่านิดหน่อยครับเพื่อให้ Board เงยหน้าขึ้นนิดนึง ถ้าทำได้ตามนี้เป๊ะๆเราจะออกไปนั่งอยู่บนผิวน้ำแล้วครับ แหม่แค่พิมพ์นี่ง่ายจัง ฮาๆ แต่เราไม่ต้องรีบยืนตรงนะครับให้อยู่ในท่านั่งยองๆไปก่อนแล้วค่อยๆพยายามนั่งทรงตัว ลองค่อยๆยืนทีละนิดทีละหน่อยเอา ส่วนทางเลี้ยวก็คล้ายๆแบบเดิมเลยครับ คือเราต้องตีวงให้กว้างก่อนเลี้ยวครับโดยการใช้เท้าที่อยู่ด้านหลังบังคับทิศทางเพื่อให้บอร์ดเลี้ยวไปในทิศทางที่ต้องการ เพื่อให้สายตึงก่อนเลี้ยวครับอย่างที่กล่าวไปในขั้นต้น
เพียงเท่านี้เองเราก็สามารถยืนบนผิวน้ำได้แล้ว แค่นี้เองง่ายจังฮาๆ แต่ทฤษฎีกับปฏิบัติมันก็ไม่เหมือนกันซะทีเดียวนะครับ มันมีเรื่องของอารมณ์ตื่นเต้นเข้ามาร่วมด้วยเยอะอยู่ ฉะนั้นก็พยายามเข้านะครับ
อย่างไรก็ตามเราสามารถสอบถามสตาฟถึงวิธีการเล่นได้ หรือก็ถามจากเพื่อนๆที่อยู่ในบึงได้ครับ ซึ่งเราสามารถสอบถามเทคนิคกันได้ ก็อาจจะได้เพื่อนใหม่ด้วยนะครับผม
อัตราค่าบริการ
ปัจจุบันในไทยมีอยู่ทั้งสิ้น 3 บึง
Taco lake
ตั้งแต่เปิด-18.00 ราคา 400 บาท
ตั้งแต่เปิด-22.00 ราคา 600 บาท
Thai Wake Park สาขาลำลูกกา และพัทยา
395 – 850 บาท ต่อ 2 ชั่วโมง
ขึ้นอยู่กับวันและช่วงเวลา
ทั้งนี้อุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดทางบึงรวมราคาใว้ในชุดแล้ว
– Board
– หมวกกันน็อค
– เสื้อชูชีพ
ข้อดีเยอะขนาดนี้ แอ๊ดมินรีบวิ่งไปแพ็คกระเป๋าแล้วไปลุยกันเลยเลยดีกว่าครับ แล้วเจอกันที่บึงนะครับท่านผู้อ่าน 😛
